شاید این جمله به نظر شما کلیشه برسد که “مصرف مداوم ضد آفتاب مناسب و باکیفیت، تضمین کننده زیبایی و سلامت پوست شما است.” اما در حقیقت خورشید تابان و اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از نور آن به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با پوست شما برخورد می‌کند و این اشعه‌ها، قدرت نفوذ بسیار بالایی دارند.
از مضرات نور خورشید همین بس که می‌تواند بافت پوست را به صورت عمقی و همیشگی تحت تاثیر قرار دهد. ایجاد مشکلاتی از قبیل آفتاب سوختگی، هایپرپیگمنتیشن، تضعیف سد لیپیدی و تحریک پوست برای ایجاد جوش و آکنه تنها بخشی از مشکلات ایجاد شده توسط نور خورشید است.
آشنایی با انواع ضد آفتاب و عملکرد آنها
کرم ضد آفتاب در دو نوع معدنی و شیمیایی تولید می‌شود. هر دو این محصولات (هر چند با فرمولاسیون و نوع عملکرد متفاوت)، از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از آفتاب محافظت می‌کنند.
ضدآفتاب معدنی
ضد آفتاب‌های معدنی، حاوی ترکیبات اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند. این مواد، به انعکاس اشعه ماورا بنفش آفتاب از سطح پوست کمک می‌کنند و مانع از نفوذ آنها به لایه‌های عمقی پوستتان می‌شوند.
ضد آفتاب شیمیایی
مواد شیمیایی و فراوری شده موجود در این مدل ضد آفتاب، اشعه ماورا بنفش را جذب می‌کند و آن را به صورت انرژی گرمایی از سطح پوست خارج می‌نمایدو با این روش، از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت می‌کند.
چگونه بهترین ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟
امروزه ضد آفتاب‌ها به عنوان یکی از پرفروش‌ترین محصولات بهداشتی مراقبتی، از تنوع بسیار بالایی برخوردارند. از فاکتور محافظت کننده تا رنگ و نوع فرمولاسیون، صدها مدل مختلف از ضد آفتاب در بازار موجود است. اما کدام محصول بهترین ضد آفتاب برای شما است؟
اولین قدم برای بهره‌مندی از مزایای چندگانه ضد آفتاب‌ها، یافتن محصول مناسب و سازگار با پوست هر فردی است.برای انتخاب ضد آفتاب، توجه به هرگونه حساسیت پوستی، جنس پوست و بررسی ترکیبات این محصول امری ضروری است.
در نظر گرفتن فاکتور SPF
فاکتور SPF، نشان دهنده قدرت محافظت کننده ضد آفتاب در برابر اشعه UV ساطع شده از نور خورشید است. ضد آفتاب‌ها از نظر فاکتور SPF تنوع بسیار گسترده‌ای دارند و در بازه 15 تا +100 قرار می‌گیرند. شما می‌توانید با توجه به نیازهای پوستی خود، ضد آفتاب با SPF مناسب را انتخاب نمایید.
- SPF 15، حداقل میزان محافظت کنندگی ضد آفتاب‌ها است. محصولاتی که SPF 15 دارند از پوستتان در برابر 93 درصد اشعه ماورا بنفش آفتاب محافظت می‌کنند.
- SPF 30، توان محافظتی بیشتری دارد و حدود 97 درصد از اشعه‌های ماورا بنفش را به دام می‌اندازد. پزشکان متخصص معتقدند که این بازه، بهترین فاکتور SPF برای استفاده عموم مردم است.
- فاکتور SPF 30 تا 50 به عنوان محافظت کننده‌های وسیع الطیف شناخته می‌شوند. به این معنی که مراقبت حداکثری در برابر نور آفتاب را فراهم می‌کنند. اما استفاده از ضد آفتاب‌هایی با فاکتور SPF کمتر یا بیشتر از این مقدار، معمولا در شرایط خاص تجویز می‌شود.
- اگر اخیرا ترکیبات لایه بردارها، مشتقات ویتامین A مانند رتینوئید و … را مصرف می‌کنید، پوست شما نسبت به نور آفتاب آسیب پذیرتر از همیشه است. در چنین شرایطی، توصیه می‌شود از ضد آفتاب‌هایی با فاکتور SPF بالای 50 استفاده نمایید.
- افرادی که پوست بسیار روشن یا ملتهب دارند، نسبت به نور آفتاب حساس‌تر هستند. به همین خاطر توصیه می‌شود از ضد آفتاب‌هایی با SPF بالای 30 استفاده نمایند.
بررسی فرمولاسیون ضد آفتاب
پیش از مصرف ضد آفتاب‌ها، فرمولاسیون آن را دقیقا چک کنید و نوشته روی بسته بندی را بخوانید. مواد فعال و ویتامین‌های به کار رفته در برخی ضد آفتاب‌ها ممکن است دردسر ساز باشند و باعث برانگیختگی حساسیت پوستی شوند. توصیه می‌شود از مصرف ضد آفتاب‌هایی که حاوی ویتامین A و مشتقات آن هستند خودداری نمایید. این ویتامین، اغلب به شکل رتینیل پالمیتات در ضد آفتاب‌ها به کار می‌رود.
کاربرد و مدل ضد آفتاب
برخلاف تصور عموم، ضد آفتاب فقط برای محافظت از پوست صورت نیست. اگر قصد دارید به طور جدی و اصولی از پوست بدنتان مراقبت کنید، بهتر است مصرف ضد آفتاب را برای تمام قسمت‌های بدن جدی بگیرید. به خصوص زمانی که قصد آفتاب گرفتن و شنا کردن دارید یا به هر دلیلی بخش عظیمی از بدنتان در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد. استفاده از کرم‌ها و انواع معمول ضد آفتاب برای دیگر نقاط بدن، چندان مقرون به صرفه نیست و حتی ممکن است از نظر کاربری نیز دشوار باشد.
تولید کنندگان با در نظر گرفتن این دیدگاه و با هدف پوشش نیاز حداکثری مردم، ضد آفتاب را در انواع مختلفی تولید و عرضه می‌کنند:
- اسپری‌های ضد آفتاب
اسپری‌ها برای مصرف نقاط غیر قابل دسترس و پوشش سطوح وسیع بدن تولید شده‌اند. این مدل ضد آفتاب، بهترین گزینه برای افرادی است که موهای بدنشان زیاد است یا مرتبا در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند. اسپری‌های ضد آفتاب قدرت نفوذ بالایی دارند و به راحتی روی پوست پخش می‌شوند.
اگرچه اسپری‌ها برای بدن عالی هستند، اما برای محافظت از پوست صورت چندان توصیه نمی‌شوند. چرا که نفوذ ذرات اسپری ضد آفتاب به بینی، دهان و چشم ممکن است مشکل ساز باشد.
- لوسیون‌های ضد آفتاب
لوسیون‌ها رایج‌ترین مدل ضد آفتاب هستند و کاربری فوق‌العاده راحتی دارند. آنها اغلب به همراه مرطوب کننده و آبرسان فرموله می‌شوند و از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این، قدرت جذب بالایی دارند و روی سطح پوست نمی‌ماسند. این محصول، برای محافظت از پوست صورت انتخاب عالی است و در انواع رنگی، بی‌رنگ و … موجود است.
- استیک ضد آفتاب
استیک‌های ضد آفتاب به صورت جامد یا به اصطلاح صابونی تولید می‌شوند. این محصول، طرز استفاده راحتی دارد و در عرض چند ثانیه می‌تواند تمام پوست را پوشش دهد. اما به عنوان لایه اولیه یا بیس ضد آفتاب توصیه نمی‌شود. چرا که برخی نقاط مانند دور چشم، گودی‌ها و فواصل بین بینی را نمی‌پوشاند. استیک‌ها، برای تمدید مجدد ضد آفتاب در طول روز پیشنهاد می‌شوند.
توجه به جنس پوست
یکی از مهم‌ترین نکات پیش از خرید ضد آفتاب‌ها، توجه به جنس و نیازهای پوستی است. اگر به طور دقیق جنس پوست خود را می‌شناسید، می‌توانید از راهنمای زیر برای انتخاب ضد آفتاب مناسب کمک بگیرید.
- ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و مستعد آکنه
فرمولاسیون‌های بدون روغن و غیر کومدوژنیک بهترین انتخاب برای پوست چرب و مستعد آکنه هستند. این دست از ضد آفتاب‌ها، تولید چربی پوست را کنترل می‌نمایند و مانع از مسدودیت منافذ می‌شوند.
- ضد آفتاب مناسب پوست خشک
اگر پوستتان خشک است، بهتر است به سراغ فرمول‌های مرطوب کننده ضد آفتاب بروید. این محصول، با ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید فرموله می‌شود و از خشکی و دهیدراتاسیون پوستی جلوگیری می‌کند.
- ضد آفتاب مناسب پوست حساس
افرادی که پوست حساس دارند، باید بیش از دیگران به فرمولاسیون و مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب خود دقت کنند. در صورت وجود هرگونه ماده شیمیایی مضر مانند پارابن، الکل، اسانس و … بهتر است محصول مورد نظرتان را با گزینه ایمن‌تری جایگزین نمایید.
نکات مهم درباره مصرف ضد آفتاب‌ها
- برای استفاده تمام و کمال از قدرت محافظت کننده ضد آفتاب‌ها، باید مقدار کافی از آن را روی پوستتان بمالید. به عنوان میزان مرجع، در نظر داشته باشید که حدود دو بند انگشت کامل از ضد آفتاب را روی صورتتان پخش نمایید.
- هنگام استفاده از ضد آفتاب، محافظت از لب‌ها را فراموش نکنید. بهترین راهکار برای محافظت از پوست لب، مصرف بالم لب‌های ضد آفتاب است که معمولا SPF بین 5 تا 15 را فراهم می‌کنند.
- اشعه ماورا بنفش خورشید، قدرت نفوذ بسیار بالایی دارد و در هر شرایطی می‌تواند از سد جوی زمین بگذرد. ممکن است شما مانند یک روز گرم تابستانی قدرت تابش نور آفتاب را حس نکنید، اما اشعه‌های ماورا بنفش همچنان پوستتان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. هوا ابری باشد یا آفتابی، زمستان باشد یا تابستان، فرقی نمی‌کند. استفاده از ضد آفتاب همیشه برای محافظت از پوست شما ضروری است.
- اگر می‌خواهید شنا کنید یا در طول روز میزان تعریق بالایی دارید، بهتر است از ضد آفتاب‌های ضد آب و ضد تعریق استفاده نمایید.
